De kettlebell is momenteel een populaire manier om gewicht mee te verliezen. Met speciale trainingen voor mannen en vrouwen is het een zeer goede manier om een gespierd lichaam te krijgen en daarnaast gewicht te verliezen. Hoe kun je afvallen […]
Afvallen met de kettlebell training Meer lezen »
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bewegen voor het lichaam? Vind hier meerdere redenen waarom het goed is om te bewegen. Ten eerste verbetert beweging de algehele gezondheid, je gaat je fitter en energieker voelen als je beweegt. Daarnaast verminder je
De gezondheidsvoordelen van bewegen Meer lezen »
Het Budwig papje is niet een geheel bekend fenomeen om mee af te vallen. Het is oorspronkelijk bedoeld als middel om kanker te voorkomen of te genezen en daarom zeker geen crashdieet. De samenstelling van het papje is echter zeer
Afvallen met het Budwig papje Meer lezen »
Afvallen met Insanity is een nieuwe hype. Insanity is een trainingsprogramma, dat je 60 dagen kunt volgen en waarmee je snel gewicht verliest en je conditie verbetert. En deze keer is het geen broodje aap, het werkt echt! Een aantal
Afvallen met Insanity Meer lezen »
Laatst las ik een interessant stukje over het volgen van een zoutarm of natriumarm dieet. Dit zijn twee verschillende dingen. De hoeveelheid zout op een etiket is vaak anders dan de hoeveelheid natrium in een product. Wat is natrium Natrium
Volg je een zoutarm of natriumarm dieet Meer lezen »
Clean eating staat bekend als saai en niet zo lekker. Dit is jammer genoeg niet helemaal waar. De meeste van ons zijn gewend aan de smaken van teveel zout, suiker en andere toevoegingen. Op welke manier kun je nu je
Hoe kun je je maaltijden tijdens clean eating aantrekkelijk en lekkerder maken Meer lezen »
Eating clean kan vele voordelen hebben voor je gezondheid. Eating clean is geen crashdieet, het is een dieet of levenswijze die je eigenlijk voor altijd vol moet houden. Natuurlijk niet 100% van de tijd, maar 80% zou toch wel moeten
De gezondheidsvoordelen van eating clean Meer lezen »
Een term die je ook steeds vaker hoort is eating clean. Ik kwam het zelf tegen toen ik op zoek ging naar vrouwen die zichzelf weer fit hadden getraind na de bevalling. Ze gebruiken hierbij vaak methodes als Tabata training
Wat is eating clean? Meer lezen »
