Rusten is gezond
Ons lichaam heeft een minimum aantal uren slaap nodig per dag. Het lichaam gebruikt deze slaapperiode om terug op krachten te komen. Maar ook overdag heeft ons lichaam af en toe een moment nodig om de stress de baas te […]
Zijn rozijnen gezond
Rozijnen, lekkere tussendoortjes voor kinderen of niet te versmaden met een laagje chocolade er omheen. Vaak hoor je over rozijnen in reclames, zoals liga evergreen of sultana. Maar wat zijn rozijnen en zijn rozijnen eigenlijk wel gezond? Kleuren Rozijnen zijn gedroogde druiven.
Zijn rozijnen gezond Meer lezen »
De beste sauzen voor bij patat en voor de lijn
Ik bedacht me ineens dat het wel leuk zou zijn een artikeltje te wijden aan de beste sauzen voor bij patat. Natuurlijk geldt het niet alleen voor patat, maar ook voor allerlei andere snacks. Ik vind zelf joppiesaus erg lekker,
De beste sauzen voor bij patat en voor de lijn Meer lezen »
Kayla Itsines 28 dagen Bikini Body Guide
Ik ben fan van Kayla Itsines en haar Bikini Body Guide. Het is een heel goed programma om snel mee in shape te komen. Om de dag 28 minuten trainen en de andere dagen een rustige training. In het artikel
Kayla Itsines 28 dagen Bikini Body Guide Meer lezen »
Waar bestaat een gezond ontbijt uit
Mensen met overgewicht slaan vaak het ontbijt over. Ze denken dat ze dan calorieën missen of compenseren voor het feit dat ze de avond ervoor teveel gegeten hebben. Helaas blijkt het dan mensen na het overslaan van het ontbijt juist
Waar bestaat een gezond ontbijt uit Meer lezen »
De beste vleesvervangers
Soms wil je eens een keertje geen vlees eten. Of misschien ben je wel vegetariër. Als je geen vlees eet mis je wel belangrijke voedingsstoffen als je deze niet op de juiste manier vervangt. Maar wat zijn dan de beste
De beste vleesvervangers Meer lezen »
Aandacht tijdens het eten
Tijdens het afvallen of het volgen van een dieet is het niet alleen van belang dat je de juiste voedingsmiddelen kiest en de juiste hoeveelheid beweging krijgt. Het is ook belangrijk hoe je je eten eet om gezond te worden
Aandacht tijdens het eten Meer lezen »
Het 20 dagen dieet
Een hardcore crashdieet om snel veel af te vallen. Bij dit dieet moet je je niet afvragen of het eigenlijk wel gezond is, dat is het niet. Het gewichtsverlies gaat veel te snel en is daarom niet gezond. Maar als
Het 20 dagen dieet Meer lezen »