Tijdens het afvallen of het volgen van een dieet is het niet alleen van belang dat je de juiste voedingsmiddelen kiest en de juiste hoeveelheid beweging krijgt. Het is ook belangrijk hoe je je eten eet om gezond te worden […]
Aandacht tijdens het eten Meer lezen »
Een hardcore crashdieet om snel veel af te vallen. Bij dit dieet moet je je niet afvragen of het eigenlijk wel gezond is, dat is het niet. Het gewichtsverlies gaat veel te snel en is daarom niet gezond. Maar als
Het 20 dagen dieet Meer lezen »
Net als de calorielijst diverse soorten vlees, is het ook handig om te weten hoeveel calorieën er in broodbeleg zitten en welke soorten broodbeleg je dus het best kunt kiezen of beter kunt laten staan. De vleeswaren die hieronder genoemd
Calorielijst broodbeleg vleeswaren Meer lezen »
In de maand december eten mensen over het algemeen ongemerkt veel vlees. Even gourmetten hier, een etentje daar of op werk hapjes met daarin vlees verwerkt. Hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in de diverse soorten vlees en wat kun
Calorielijst diverse soorten vlees Meer lezen »
Het 50 dagen dieet is een rasecht crashdieet. Het grote verschil met de normale diëten is dat deze wat langer duurt. Je kunt er veel mee afvallen, maar het is niet gezond. In principe krijg je te weinig voedingsstoffen binnen
Het 50 dagen dieet Meer lezen »
Ooit het gevoel gehad dat je niet genoeg slaap krijgt per nacht? Je bent helaas niet de enige. Het beste is om tussen de 7 en 8 uur per nacht te slapen. Echter is het gemiddelde wat men slaapt ongeveer
Afvallen door meer slaap Meer lezen »
Bij elk dieet mag je wel een keer zondigen, jezelf belonen omdat je al een week aan je dieet hebt gehouden. Sommige diëten geven een cheat maaltijd, anderen zelfs een cheat dag. Je mag een keer een patatje of een
Het probleem met cheat dagen Meer lezen »
Stappentellers en activity trackers zijn helemaal in. Hoe meer je beweegt hoe beter. Vaak wordt gezegd dat je 10000 stappen per dag moet zetten om gezond te blijven, maar is dit ook echt noodzakelijk? Lees hier of je ook met
Is 10000 stappen per dag echt noodzakelijk Meer lezen »
