Wandelen is een laag intensieve vorm van beweging en kan je helpen om calorieën te verbranden en af te vallen. Het is wel belangrijk om voldoende en regelmatig te wandelen om resultaten te zien. Om af te vallen met wandelen, […]
Hoe kun je op een gezonde manier afvallen met wandelen? Meer lezen »
Tijdens de feestdagen is het makkelijk om aan te komen door het vele lekkere eten en de feestelijke drankjes. Maar met de juiste aanpak is het mogelijk om je gewicht te behouden tijdens deze periode. In dit artikel geven we
Niet aankomen tijdens de feestdagen Meer lezen »
Niet aankomen met een kantoorbaan Mensen met een kantoorbaan komen in de loop der jaren vaak vele kilo’s aan. Doordat je de hele dag zit en weinig rondloopt, vliegen de kilo’s er aan zonder dat je het vaak door hebt.
Niet aankomen met een kantoorbaan Meer lezen »
Wie wil er niet goed uitzien aan het strand? Wie wil er geen strak en gezond lichaam? Wie wordt er niet moe van diëten? Naast afvallen via het dokter Frank dieet, Sonja Bakkeren, het dieet van Montignac enzovoorts is er
Detoxen en afvallen Meer lezen »
Voldoende eiwitten in plantaardige bronnen van eiwitten? Het is inmiddels vastgesteld dat de gemiddelde Westerling ongeveer twee keer zo veel eiwitten binnenkrijgt als hij of zij nodig heeft. Met onze hoge vlees-, ei- en zuivelconsumptie is dit dan ook geen
Voldoende eiwitten binnenkrijgen als vegetarier Meer lezen »
Overtollige huid na het afvallen Ben jij extreem veel afgevallen? Bijvoorbeeld na een zwangerschap, streng dieet of door een maagbandje of maagverkleining? Dan heb je mogelijk heel veel slap vel bij je buik, borsten, armen en/of benen. Hoe krijg je
Strakke huid na het afvallen? Meer lezen »
Veel mannen en vrouwen sloven zich wekelijks of zelfs dagelijks uit bij de sportschool om het gewenste lichaam te krijgen. Maar om calorieën te verbranden én verschillende spieren te trainen is dit echter helemaal niet nodig! Je kunt intensief huishoudelijk
Afvallen door het huishouden te doen Meer lezen »
Granaatappels aanbevolen Granaatappelsap is sinds kort een ware gezondheidshype. Dat komt omdat granaatappels niet alleen gezond zijn. Je kunt er van alles mee doen. Van salade tot dessert en neem ze ook op in je dieet. Als je een fanatieke
Granaatappels lekker en gezond Meer lezen »
