Het havermout dieet is eigenlijk geen dieet, maar een manier om de dag gezond te beginnen. Havermout is namelijk een zeer goede basis als ontbijt. Er zit zeer veel vitamine B1, magnesium en fosfor in en daarnaast zorgt het voor […]
Het Havermout Dieet Meer lezen »
Deze fase duurt zolang je nodig hebt om je streefgewicht te bereiken. Dit is voor iedereen anders. Soms duurt het een week, soms duurt het een paar maanden. Het hangt er maar net van af hoeveel gewicht je wilt verliezen.
Fase 2 van het South Beach dieet Meer lezen »
Als je snel gewicht en vet wilt verliezen, kiezen veel mensen voor een crashdieet. Heb je geen tijd om langzaam gewicht te verliezen en vertrouw je dure dieetpillen niet helemaal? Probeer dan een crashdieet. Lees hier meer over de voor-
Afvallen met een crashdieet Meer lezen »
We weten al dat smoothies heel erg gezond zijn. Ze zijn goed voor je lichaam, de huid en de hoeveelheid energie die je hebt. Je zult minder vaak ziek zijn en minder last van verkoudjes hebben. Dit omdat smoothies boordevol
70 Groene Smoothies Receptenboek Meer lezen »
Wil jij graag op gewicht blijven tijdens de feestdagen of zelfs afvallen? Dat doel is nu binnen handbereik, want met het boek Slank door de Feestdagen kom je geen grammetje aan, en beter zelfs je verliest alleen maar gewicht. Hoe
Slank het nieuwe jaar in met Slank door de Feestdagen Meer lezen »
De meeste mensen gaan joggen om af te vallen. Maar als je een beetje bent zoals ikzelf en de meeste anderen die ik ken, dan vind je joggen heel snel saai worden. Je moet er toch al gauw een uurtje
3 Redenen om te kiezen voor tabata training in plaats van duurtraining Meer lezen »
Wil je graag afvallen en vind je dat een dieet niet snel genoeg gaat? Dan is er nu een trainingsmethode die je nog sneller laat afvallen; tabatatraining. Met deze training kun je in zeer korte tijd de vetverbranding enorm versnellen.
Afvallen met tabatatraining Meer lezen »
Het kwarkdieet is een echt crashdieet. Gebaseerd op ongeveer 600 calorieën per dag, kun je er 4 kilo per week aan gewicht mee verliezen. Het kwarkdieet is dan ook prima geschikt om wat gewicht te verliezen voor een vakantie of
