Gwyneth Paltrow is een mooie slanke dame die in veel films speelt. Hoe blijft Gwyneth Paltrow zo mooi slank en welk dieet volgt ze hiervoor?
Het dieet van Gwyneth Paltrow
Het dieet dat deze actrice volgt bestaat voornamelijk uit raw food. Raw food is voornamelijk rauw voedsel; wat niet verhit wordt boven de 40 graden. Hierdoor zouden de natuurlijke enzymen in de voedingsmiddelen aanwezig blijven en het dus gezonder voor ons zijn. Lees hier meer over raw food.
Hoe ziet haar dag er dan uit?
Het ontbijt; fruitsalade, muesli met noten. Klinkt best lekker, vers fruit met muesli is goed te doen.
Lunch; veldsla met noten, selderij en tomaten.
Diner; salade van komkommer, paprika, selderij, rozijnen en kropsla.
Wat dranken betreft is koffie verboden, wel mag je de hele dag water en kruidenthee drinken.
Is dit dieet gezond
Gwyneth Paltrow blijft er slank bij, maar is dit dieet wel zo gezond?
Dit dieet is niet erg gezond, om de volgende redenen;
- Je krijgt veel te weinig energie binnen, want over de dag genomen krijg je veels te weinig calorieën binnen.
- Je eet geen complexe koolhydraten, zoals brood, pasta, rijst en aardappelen binnen, waardoor je een tekort aan vitamine B kan krijgen.
- Je kunt een tekort krijgen een vitamine B12, doordat je geen dierlijke eiwitten als vlees, vis en zuivel binnen krijgt. Dit kan weer als gevolg een verminderde weerstand hebben.
Val je er mee af
Ja zeker, bovenstaand schema is een uitstekend voorbeeld van een crashdieet en dan nog eens een heel strenge variant. Afhankelijk van de hoeveelheid noten die ze binnenkrijgt ligt de hoeveelheid calorieën tussen de 600 en 800. Dit is erg weinig als je er ook nog bij sport. Je zult dan heel snel gewicht verliezen, maar echt gezond is het niet.
