Een dieet waar je snel gewicht mee kunt verliezen is het komkommerdieet. Je kunt het komkommerdieet beter zien als een correctiekuur.
Volg het na een weekend met feesten of voordat je op vakantie gaat. Komkommers bestaan voor 95% uit water en werken dan ook vochtafdrijvend. Door het komkommerdieet een paar dagen te volgen, zul je naast veel gewicht, ook vocht verliezen. Als bonus gaat je huid ook nog eens stralen. Lees hier het dieetschema van het komkommerdieet en het recept waarmee je een lekkere komkommersalade maakt.
Hoe werkt het komkommerdieet
Bij het komkommerdieet staan komkommers aan de basis. Je mag het dieet 3 dagen volgen. Doordat komkommers weinig calorieën bevatten zul je wel slap voelen en soms hongerig. Dit kun je oplossen door veel thee, koffie en water te drinken.
Dieetschema van het komkommerdieet
Het dieetschema van het komkommerdieet is 3 dagen lang hetzelfde, met als basis de komkommersalade.
Ontbijt:
- een volkoren boterham met mager beleg zoals kipfilet of rosbief
- komkommersalade
- een grote kop thee
Lunch:
- een snee roggebrood, belegd met ei of mager vlees
- komkommersalade
- een kop thee of koffie
Avondeten:
- Komkommersalade
Tussendoor:
- Vruchtensap
Recept komkommersalade
Om een komkommersalade te maken heb je nodig;
- Een komkommer
- Olijfolie
- Dille
- Oregano
- Peterselie
- Zout
- Kaasschaaf
- Schaal
Werkwijze;
- Schaaf de komkommer met een kaasschaaf, zodat je allemaal dunne plakjes hebt, gebruik hiervoor de achterkant van de kaasschaaf
- Voeg een scheutje olijfolie toe
- Voeg een snufje zout toe
- Voeg kruiden toe naar eigen smaak
Voeg als variatie eens tomaat toe aan de salade.
Voordelen komkommerdieet
- Snel gewichtsverlies
- Goedkoop dieet
- Stralende huid
- Makkelijk te maken en te volgen
WIL JE MEER DAN EEN PAAR KILO VERLIEZEN IN KORTE TIJD ?
Als je graag meer dan 2 kilo wil afvallen, lukt dat niet door het komkommerdieet te volgen. Je zult er een andere methode naast moeten volgen om blijvend meer gewicht te verliezen. Een goede methode is de Afslank Recepten Bijbel.
De Afslankrecepten Bijbel van Oscar Helm biedt meer dan 100 gezonde recepten om tot wel 8 kilo per maand aan gewicht te verliezen. Voordeel hiervan is dat je geen honger hoeft te leiden en dat de verloren kilo’s niet meer terugkomen. Ook is het dieet gevarieerd en kom je geen voedingsstoffen tekort. Hierdoor kun je snel en blijvend gewicht verliezen.
