Snel je conditie opbouwen is een wens van velen. Maar hoe doe je dat eigenlijk? De fysieke fitheid van een persoon wordt onder andere bepaald door hun conditie. Dit omvat vaak het fysieke uithoudingsvermogen, met name het vermogen om intensieve […]
Hoe kun je snel een goede conditie opbouwen? Meer lezen »
Een effectief pre-workout supplement kan je helpen om het meeste uit je training te halen. Het kan je energie en uithoudingsvermogen verhogen, je focus verbeteren en je helpen om harder en langer te trainen. Body & Fit biedt een breed
Top 10 Pre-workout Supplementen van Body & Fit Meer lezen »
Ik ben fan van Kayla Itsines en haar Bikini Body Guide. Het is een heel goed programma om snel mee in shape te komen. Om de dag 28 minuten trainen en de andere dagen een rustige training. In het artikel
Kayla Itsines 28 dagen Bikini Body Guide Meer lezen »
Je bent keihard aan het trainen, eet gezond, doet erg je best om aan dat mooie sixpack te komen. Maar toch lukt het steeds maar niet. Hoe zou dat toch komen? Als het makkelijk was een sixpack te creëren zou
Sixpack waarom krijg je die steeds maar niet Meer lezen »
Is 10 kilo in 60 dagen mogelijk? Het lijkt een onmogelijke klus om in 2 maanden tijd 10 kilo of meer af te vallen. Maar het kan wel! Met Insanity kun je binnen 60 dagen veel gewicht verliezen en je
10 kilo afvallen in 60 dagen Meer lezen »
Afvallen met Insanity is een nieuwe hype. Insanity is een trainingsprogramma, dat je 60 dagen kunt volgen en waarmee je snel gewicht verliest en je conditie verbetert. En deze keer is het geen broodje aap, het werkt echt! Een aantal
Afvallen met Insanity Meer lezen »
Wil je afvallen in combinatie met fitness? Dan is het handig gebruik te maken van een fitnessschema. Vind hier een goed fitnessschema om te gebruiken tijdens het afvallen. Hoe ziet het fitnessschema eruit De meeste mensen die willen afvallen denken
Wat is een goed fitnessschema om te gebruiken tijdens het afvallen Meer lezen »
De meeste mensen gaan joggen om af te vallen. Maar als je een beetje bent zoals ikzelf en de meeste anderen die ik ken, dan vind je joggen heel snel saai worden. Je moet er toch al gauw een uurtje
3 Redenen om te kiezen voor tabata training in plaats van duurtraining Meer lezen »
