Sonja Bakker is een Nederlandse voedingsdeskundige en auteur die bekendheid heeft verworven door haar populaire dieetboeken. Ze is geboren op 3 november 1974 in Avenhorn, Nederland. Bakker heeft geen formele opleiding in voeding of dieetkunde, maar haar boeken zijn gebaseerd op haar eigen ervaringen en haar persoonlijke benadering van gewichtsverlies.
Sonja Bakker brak door met haar eerste boek, “Bereik je ideale gewicht!”, dat in 2005 werd gepubliceerd. Het boek werd een bestseller in Nederland en leidde tot een reeks vervolgboeken, waaronder “Bereik én behoud je ideale gewicht!” en “Bereik én behoud je ideale gewicht voor kinderen en tieners”. Haar dieetmethode richt zich op het beperken van calorieën, het eten van gezonde voeding en het volgen van een regelmatig eetpatroon.
Sonja Bakker staat bekend om haar toegankelijke schrijfstijl en haar nadruk op normale, alledaagse voedingsmiddelen. Haar benadering omvat het plannen van maaltijden en het volgen van vaste eetschema’s. Ze heeft ook enkele kookboeken uitgebracht met recepten die passen bij haar dieetfilosofie.
Hoewel Sonja Bakker populair is geworden en veel mensen hebben geholpen om gewicht te verliezen, heeft haar methode ook kritiek gekregen vanwege de strikte regels en het gebrek aan wetenschappelijke basis. Het is belangrijk om te onthouden dat het vinden van een dieet dat bij jou past, persoonlijk is, en het is altijd verstandig om professioneel advies in te winnen voordat je grote veranderingen aanbrengt in je dieet of levensstijl.
Sonja Bakker heeft weer een nieuw boek geschreven. Ditmaal heet het Slimmer Slank met Sonja. Ik vind het leuk dat Sonja toch steeds weer met nieuwe boeken verschijnt en er steeds een thema aan weet te koppelen. Dit keer is […]
Slimmer Slank met Sonja Meer lezen »
Mensen zijn vaak negatief over Sonja Bakker als het op afvallen komt. Dat vind ik niet terecht. Ik heb zelf een aantal boeken van haar en er staan altijd verrassende recepten in, lekker, niet te moeilijk om te maken en
Zomerslank met Sonja Meer lezen »
Sonja Bakker heeft inmiddels een derde boek uitgegeven in samenwerking met de Lidl. Ditmaal zit er een activatiecode bij voor een speciale app waarmee je onder andere je vorderingen kunt bijhouden. Dit boek is momenteel verkrijgbaar voor 15 euro. Ook
Sonja Bakker werkt samen met Lidl Meer lezen »
Het nieuwste boek van Sonja Bakker Bereik je Ideale gewicht voor het hele gezin deel 2 is een vervolg op het eerste succesboek. Ook in dit boek leer je weer bewuste keuzes maken voor het gehele gezin, van jong tot
Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin deel 2 Meer lezen »
Heb je een zwangerschap achter de rug en is het tijd om je lichaam weer in vorm te krijgen? Probeer het dan eens met het Sonja Bakker dieet. Grappig is dat de dieetgoeroe zelf weer in vorm is gekomen met
Na de bevalling weer op je oude gewicht met Sonja Bakker Meer lezen »
Dieetgoeroe Sonja Bakker heeft besloten eens iets anders te schrijven dan dieetboeken. Dit keer is het een heuse roman geworden, die licht erotisch getint is. De reacties stroomden binnen en zaten vol met woordgrappen die met haar afvalmethode te maken
Sonja Bakker schrijft roman in plaats van dieetboek Meer lezen »
Een tijdje geleden werd het Sonja Bakker dieet ineens immens populair en nog steeds hoor je van haar. Is het dan niet perse om het afvallen, gaat het om trouwen of een reisje met Rik Felderhof. Nog steeds kun je
Sonja Bakker Dieet Meer lezen »
